שילשולים-הצרה של הקיץ ואיך להקל

רק מגיע הקיץ ומתחילים הוירוסים להגיע.
אחד מהם הוא הוירוס בבטן, שגורם לאי נעימות ומשם לשילשולים.

כל אחד יחווה במהלך חייו בשילשולים
שלשול בדרך כלל לא מעיד על מחלה
הסיבות הם רבות...
מספיק שיצאתם מהשירותים ולא שטפתם טוב את הידיים
או התרגשתם מאיזה מבחן או טיסה
ויש כאלה שאפילו ממתח וחרדה. 
והכי הרבה בקיץ-אלה שיאכלו באיזה דוכן מפוקפק מנה שווארמה או פלאפל ואז יבלו את המשך היום בשירותים


אז לפני שאתם עוצרים את השילשול עם כדורים להקלה
תבינו שזה יכול להיות מסוכן
כי שלשול מצביע שהגוף מנסה להפטר מאיזה פרזיט שהתנחל במעיים,כמה שיותר מהר.
ואנחנו לא רוצים לעצור את פעילות המעיים. אז לקחת כדורים ממש לא מומלץ

איך להקל
----------
1. לקחת פרוביוטיקה על קיבה ריקה
    הפרביוטיקה מכילים כמויות גדולות של חיידקים טובים למערכת העיכול

2. לשתות הרבה מים-כי הנוזלים יוצאים בצואה וצריך להחזיר לגוף

3. לאכול מעט מזון בכדי לא להעמיס על המעיים

4. לאכול מזון קל לעיכול, כדי לעזור לגוף  להתאושש ולרפא את עצמו.

מה לאכול/לשתות
-------------------
1. מי אורז-להרתיח אורז במים , 10 דקות ולסנן. לשתות את המים
2. לאכול אורז מבושל
3. תפוח עץ
4. תפוח אדמה- שבושל וקולף ורוסק לפירה
5. גזר- לאכול מרוסק או ללעוס היטב
6. בננות מבושלות היטב-הבננות מכילות חומר שמזרז ומקל את העיכול
וכשהם בשלות ריכוז הסוכר בפרי גבוה יותר, מה שעשוי להקל
7.קוקה קולה קרה מאוד -לשתות בלגימות קטנות

מה לא 
--------
קפה-מגרה את המעיים
חלב, מוצרי חלב
מזון מתובל או שומני

*התמונה לקוחה מהרשת


רוצים עוד עצות..טיפים..ומתכונים שווים
חפשו אותי בפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/538468113026467/?fref=ts